【視力.護眼衛教】使用電子產品安撫小孩情緒，時間久了脾氣反而更糟？

當兒童情緒暴走時，家長頻繁用3C產品安撫，會導致三個月、六個月後孩子脾氣更暴躁，這現象尤其在男孩更為顯著。你可能會問，會不會問題並不在家長，而是孩子實在太常爆哭，爸媽無計可施之下，才越用越多3C呢？

電子產品安撫崩潰兒，會造成惡性循環

你認為用手機安撫孩子的情緒，這樣做好嗎？大部分的家長應該都回答no，也都知道這樣不妥。然而，週末時逛個大賣場，或是到兒科門診區巡視，你可以發現仍有許多的家長在孩子尖叫哭鬧時，依然選擇用手機或平板來安撫孩子，而且為數還不少。每當在病房或門診，看到某些兒童一緊張害怕，立刻尖叫命令媽媽把手機交出來，此景令人難免擔心，用3C安撫孩子的情緒「飲鴆止渴」，可能造成更多的惡性循環。

但上述只是觀察的結果，究竟有沒有科學的數據，證實上述的擔憂呢？最近一期《JAMA兒科學》的一篇文獻，替大家回答了這個問題。美國密西根大學醫學系的研究者，於2018至2020間，追蹤366位約三到五歲的兒童，利用問卷與訪談，追蹤半年的時間，評估當孩子發脾氣時，家長使用手機或平板安撫孩子的頻率與影響。

男孩用3C安撫情緒，時間久了脾氣更糟

數據果真發現，當兒童情緒暴走時，家長頻繁用3C產品安撫，會導致三個月、六個月後孩子脾氣更暴躁，這現象尤其在男孩更為顯著。你可能會問，會不會問題並不在家長，而是孩子實在太常爆哭，爸媽無計可施之下，才越用越多3C呢？研究者把因果關係反過來分析，答案為否，證明情緒反應較大的兒童，整體來說與三個月後是否被手機平板安撫，並無關連性。
翻成白話文來說，就是當孩子（尤其男孩）哭鬧時，家長直接以給手機或平板來終止情緒，會讓他們脾氣越來越差。而且，是這項錯誤的養育方法，才讓他們變得更難相處、更難溝通，並非他們的孩子本身氣質比其他人暴躁。

3C濫用造成情緒黑洞

為什麼手機與平板，不是安撫孩子情緒的好工具？其實電子產品就像是個「結界」，讓孩子可以進入到另一個「元宇宙」，把自己封閉起來，不再需要關注地球上的人事物。因此，當情緒崩潰時，男孩本來就不擅言詞，若生氣背後的原因沒人在乎，也沒人引導他如何溝通，只是拿手機搪塞，下次再遇到不順心的事，當然立刻想鑽進3C的世界，越快越好，慢一點就要發更大的脾氣了。

不只孩子受影響，拜科技所賜，拿出3C產品安撫孩子的家長，雖然立即換得安靜時光，但也錯失了陪孩子練習表達情緒的機會。像是育兒書上的「一抱二問三離開，我受不了啦謝謝你」安撫技巧（請見《安心做父母，在愛裡無懼》親子天下出版），或是坊間的薩提爾溝通法，父母皆不常使用也疏於練習，反正丟3C又快又省事。但天底下沒有白吃的午餐，從上述的研究也看出警訊，隨著孩子情緒張力越來越大，要再回過頭來建立親子對話，難度會比三個月、六個月之前更高，挫折感也會更重。

生活壓力造成育兒挫折

當然我可以理解，現代父母面對孩子爆哭時，家長自己本身可能也已經身心俱疲，沒有心力同理與陪伴，甚至都忍不住想出手打小孩了。也因此同村共養，建立更大的支持系統，更友善的育兒環境，更多的彈性工時，減少父母緊繃的生活，都是避免用3C育兒的基礎建設。雖然這篇文章一開始是負面點題，但真正面對家長時，我反而會不斷的鼓勵家長，告訴他們我所觀察到親子間的愛，稱讚他的孩子身體健康，讓新手父母有自信、有成就感，慢慢也能走出自己的育兒步調。

文章出處：

https://www.parenting.com.tw/article/5095572?utm_source=Drhuang.FB&