【3C產品衛教】 別圖方便！醫曝幼童3C成瘾「3大危機」：恐危害腦部發展

▲美國兒科醫學會建議，兩歲以前的孩子要避免使用3C產品；兩歲以上，每天使用時間應限制在兩小時內。（圖／楊為傑醫師提供）

近年來科技越來越發達，使生活更加便利，常看到家長為了喘口氣或圖個方便，選擇給小朋友手機、平板，小眼睛長期盯著這些螢幕，到底對健康產生什麼危害？醫師楊為傑在部落格指出，嬰幼兒並不適合3C產品，若兩歲以前的孩童使用，會影響腦部發展，導致肥胖與近視。而他也分享222法則，期望家長不要讓這些「3C保母」影響孩子的發育。

楊為傑醫師表示，兩歲以下3C產品用得越多，其智商、特別是語言智商傷害越大；還容易導致肥胖，嬰幼兒使用3C的時間，可以預測成年期的肥胖機率。

研究顯示，每天多看螢幕一小時，成年肥胖的機率將上升25%，看兩小時肥胖機率上升50%；最後長期使用電子產品，還會使近視機率大幅上升。越近距離用眼，近視機率就越大。對此，美國兒科醫學會建議，兩歲以前的孩子要盡量避免使用3C產品；兩歲以上，每天使用時間應限制在兩小時內。

▲研究顯示，每天多看螢幕一小時，成年肥胖的機率將上升25 %，看兩小時肥胖機率上升50%。（圖／楊為傑醫師提供）

楊為傑說0到3歲是大腦快速生長的時期，從剛出生的第1年開始，大腦容積就會增加三倍，這段時間接受的刺激影響腦部發育，然而影片的刺激感和真實世界亦有落差，使孩子完全理解某些概念。同時，長期觀看影片也使感官集中在視覺與聽覺上，相較之下，便減少其他知覺的感受能力。

從文章中，楊為傑提到根據研究顯示，兩歲以前就開始看影片的話，語言、閱讀能力、短期記憶能力都有負面影響。此外，神經細胞的發育跟外界刺激有極大的關係。如果一個孩子沒有接觸足夠的光線，那麼他視網膜的神經細胞就無法發育，難以發展出正常的視覺，而3C產品的刺激過度集中在視覺與聽覺，也減少主動學習的可能。

▲3C產品的刺激過度集中在視覺與聽覺，也減少孩童主動學習的可能。（圖／達志影像）

電子產品除了影響孩子腦部發展外，楊為傑說還有肥胖與近視問題。由於長時間處在3C前，使得進食量增大（例如邊看電視邊吃零食），活動量下降。不過往好的方面看，只要戒掉就可以減肥。而想要預防近視，最好的方法不是禁止看電視，而是「多帶孩子出門」。根據最新研究顯示，每天如果有兩個小時的戶外活動時間，孩子近視的機率會下降超過一半。如果已經近視的孩子，也能減少度數增加的速度。

最後楊為傑認為，3C保母對孩子有潛在危害，應盡量避免或謹慎使用。建議使用222法則，來平衡電子產品與身心健康。

222法則：
1.2歲以前勿使用電子產品

2.2歲以上使用2小時

3.每天出門2小時

文章出處：

＜育兒知識：兩歲以前用 3C 產品，會傷害孩子腦部發展＞